Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda. Dengan tetap sehat, mka aktivitas yang kita lakukan bisa berjalan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan Sehat pula, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat sehat yang di berikan Tuhan YME kepada kita semua. Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti penyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari....???. Berikut ini tips kesehatan yaitu tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat : 1. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda. 2. Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita. 3. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat. 4. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna. 5. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas. 6. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri. 7. Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.

Cara Membuat Rambut Lurus Alami

Cara Membuat Rambut Lurus Alami- Rambut yang lurus menjadi hal yang di impikan oleh setiap kaum hawa. Tidak sedikit bahkan yang menghabiskan banyak kocek rupiah hanya untuk merias rambut agar terlihat lurus. Kendati faktor gen memang menjadi salah satu penyebabutama rambut tidak lurus namun masih banyak saja orang yang pergi ke salon demi merias rambutnya walau pun kadang sangat mahal dansetelah beberapa bulan rambut kembali keriting. Nah daripada anda pergi ke salon dan menghabiskan banyak uang, tidak ada salahnya dong mencoba metode alami yang terbukti lebih murah dan tanpa efek samping. Kaliaja anda mengurungkan diri untuk pergi kesalon. Silahkan deh coba beberapa Tips Meluruskan Rambut secara Alamiberikut ini :1. Santan dan Jeruk Nipis Caranya dengan mengambil santan dari kelapa yang diparut sampai dengan satu mangkok santan. Campurkan dengan perasaan air jeruk nipis. Setelah tercampur dengan di aduk-aduk, masukan kedalam lemari es dan dinginkan sampai terbentuk krim. Sesudah itu tinggal anda oleskan ke rambut anda kemudian balut dengan handuk yang telah dihangatkan terlebih dulu, balutkurang lebih satu jam, bilas dengan air bersih. Lakukan selama 3 kali seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal. 2. Pepaya dan Pisang Caranya dengan melumatkan terlebihdulu pepaya dan pisang yang benar-benar matang kedalam mangkuk. Campurkan dengan dua sendok madu asli. Setelah diaduk-aduk, olesi ke bagian rambut anda, diamkan selama kurang lebih 30 menit dan tunggu sampai mengering. Setelah itu, bilas dengan shampoo merek apa saja dengan air yang dingin. Lakukan 2 kali seminggu untuk mendapatkan hasil maksimal. 3. Susus Segar Cara ini sangat sederhana, cukup mengusapkan susu segar ke seluruh bagian rambut, biarkan sampai mengering. Setelah itu lakukan creambath dengan shampoo creambath anda. Susu akan mempengaruhi tekstur rambut dan menjadikan rambut anda lurus dan mudah ditata. Lakukan cara ini setiap kali hendak keramas. 4. Daun Seledri Khusus untuk cara yang satu ini agak berbeda dengan ketiga cara di atas. Caranya dengan menumbuk terlebih dahulu daun seledri segar, campur dengan air bersih kemudian peras. Gunakan air perasan sebagai creambath pada saat hendak tidur. Hasil terbaik cara ini apabila didiamkan selama 12 jam, makanya sebelum tidur adalah cara paling bagus.

7 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan

Asalamualaikum warohmatulohiwabarokatuh ... Sianx semua pada saat ini saya sebagai admin blog Info Kita Mau memberitahukan pada kalian semua akan manfaat air putih mungkin semuanya udah pada tau tapi ada juga orang yang belum tau sama sekali manfaatnya air putih tersebut waaahH ...! pazty ruga tuH orang hehe ... ya dari pada minum-minuman yang ngga jelas seperti minum-minuman bersoda lebih baik minum Air putih bukan...?? tapi ngga semua orangh sukanya air putih sih Malah biasanya pada senengnya minum yang manis-manis ....
padahal manfaat air putih lebih banyak daripada minum-minuman yang manis atau bersoda ... naH sahabat semua ... Udah dulu ya basa-basinya hhe kita langsung ke pembahasanya saja ...
1. Air putih akan Meningkatkan energi anda saat mengalami kelelahan saat beraktifitas apapun juga jadi air putih merupakan minuman yang murah selain murah juga bisa menyehatkan bagi tubuh kita ...

2. Air putih akan membantu membuang Racun-racun yang ada dalam tubuh kita melalui Urine yang kita keluarkan untuk itulah sobat semua minumlah air putih minimal sehari 2-3 liter sangat di anjurkan untuk tubuh anda.

3. air putih juga bermanfaat untuk menjaga berat badan anda ini Karena air putih mampu menahan nafsu makan anda yang berlebihan jadi bagi anda yang mengalami masalah berat badan, minumlah air putih soalnya menjadi solusi yang terbaik,

4. Air putih juga mampu membuat kulit kita lebih segar bugar Setiap hari sehingga terlihat selalu tampak awet muda dan terhindar dari kulit kusam

5. Air Putih juga sangat baik untuk kesehatan tulang kita ini dikarenakan air putih membantu untuk membuat sel-sel tulang kita yang baru ...

6. Air putih juga ikut membantu proses pencernaan makanan yang kita makan berjalan dengan baik sehingga sangat di anjurkan minum air putih yang cukup bagi tubuh kita...

7. Air putih juga sangat membantu dalam mencegah sembelit yang sering di alami setiap orang dalam kaitanya dengan Buang Air Besar Minumlah Air Putih Agar masalah sembelit tidak anda alami ... lagi

okk ... sekian dulu pemirsa semoga dengan ini kita lebih sehat lagi .... daripada yang ... sebelumnya .... Amiiin

Manfaat Mandi Pagi Untuk Kesehatan

Rutinitas yang padat sehari-hari menuntut kita senantiasa aktif dan produktif. Untuk itu, diperlukan kondisi tubuh yang segar dan prima agar kita bisa menjalankan berbagai aktivitas sepanjang hari. Salah satucara yang bisa dilakukan untuk membuat tubuh menjadi lebih segar dan tetap prima adalah dengan mandi pagi. Saya yakin kamu semua melakukan kebiasaan ini setiap hari bukan? Memang terkesan sepele, namun sangat berguna dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Menurut beberapa penelitian, sebaiknya manusia membiasakan diri untuk mandi pagi setiap hari dengan air dingin. Mandi pagi dengan air dingin tidak hanya bertujuan untuk membersihkan badan saja loh. Ternyata kebiasaan inimemiliki banyak manfaat lainnya yang berguna bagi kesehatan tubuh kita. Berikut 7 manfaat mandi pagi dengan air dingin yang perlu kamu ketahui: 1. Mandi pagi mampu melancarkan peredaran darah Menurut hasil penelitian sebuah lembaga riset trombosit di Inggris, jika seseorang sering mandi pagi dengan air dingin, maka peredaran darahnya akan menjadi lebih lancar. Tubuh juga akan terasa lebih segar dan bugar. Hal ini tentu akan sangat berguna sebagai bekal kita untuk menjalani kegiatan sehari-hari. 2. Mandi dengan air dingin akan meningkatkan sel darah putih Masih menurut hasil studi di Inggris, mandi dengan air dingin akan meningkatkan sel darah putih dalam tubuh. Bila sel darah putih dalam tubuh meningkat, maka daya tahan dan kemampuantubuh dalam melawan virus pun akan semakin meningkat. Manfaat positifnya tubuh akan menjadi lebih prima dan tidak mudah sakit karenadaya tahan tubuh selalu terjaga dengan baik. 3. Mandi dengan air dingin bisa menurunkan resiko darah tinggi Menurut Frederic Premji, seorang hipnoterapis dariThe American Board of Hypnotherapy, mandi air dingin akan menurunkan resiko timbulnya darah tinggi, varises dan mengerasnya pembuluh darah. Hal ini disebabkankarena mandi air dingin akan melancarkan seluruhsirkulasi darah ke organ-organ tubuh. 4. Mandi dengan air dingin dapat meningkatkan kesuburan Mandi pagi dengan air dingin memiliki efek positif bagi kesehatan reproduksi manusia. Manfaatnya yaitu untuk meningkatkan produksi hormone testosterone pada pria dan hormone estrogen pada wanita. Akibatnya, kesuburan dan gairah seksual pun akan semakin meningkat. 5. Mandi pagi memperbaiki kesehatan jaringan tubuh Kebiasaan mandi pagi dengan air dingin setiaphari berdampak positif juga pada kesehatan jaringan tubuh manusia. Dengan kebiasaan ini, jaringan kulit akan semakin membaik, kulit tidak kering dan menjadilebih kenyal. Mandi dengan air dingin juga mampu mengurangi noda dan lingkaran hitam padabagian bawah mata. Sehingga, kesegaran wajahakan semakin terpancar. Sebaliknya bila mandi dengan air hangat, maka kulit lebih mudah keriputdan kurang kenyal. Selain itu, mandi dengan air dingin juga berdampak positif pada jaringan kuku. Kuku pun akan menjadi lebih sehat,kuat dan tidak mudah retak. 6. Mandi pagi dengan air dingin dapat membuat rambut lebih sehat Apa sih yang terjadi pada rambut bila dibilasdengan air dingin? Ternyata air dingin bisamenutupi kutikula rambut,sehingga mampu mengurangi kerontokan. Rambut pun akan lebih terlindungi dari kotoran-kotoran yang biasanya menempel pada kulit kepala. Dengan demikian rambut akan menjadi lebih sehat dan kuat. 7. Mandi air dingin berkhasiat meredakan depresi Ritual mandi pagi denganair dingin biasa dilakukan oleh para pejuang samurai Jepang tempo dulu. Ritual ini biasa disebut misogi dalam bahasa Jepang. Kebiasaan ini bertujuan untuk membersihkan jiwa sehingga pikiran menjadi lebih tenang dan bisa menjalani hari-hari dengan penuh semangat. Namun, terlepas dari ritual yang biasa dilakukan orang Jepang tersbut, rasanya memang logis ya bila mandi air dingin bisa berefek meredakan depresi dan stress. Coba bayangkan bila kita sedang suntuk, dalam keadaan tegang atau depresi karena sesuatu hal, setelah kitamandi maka tubuh akan terasa lebih segar, pikiran menjadi lebih tenang, jernih, dan lebihrileks ya kan? Wah, ternyata mandi pagi khususnya dengan air dingin tidak hanya sekedarritual wajib yang biasa dilakukan setiap hari, ya. Di balik kebiasaan ini adabegitu banyak manfaat yangamat berguna bagi kesehatan tubuh manusia. Sekarang, tidak ada alasanlagi dong untuk malas mandi pagi…